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选择合适的仰卧板做健身器材
作者:   发布于:2014-10-18 10:28:29   点击量:

    仰卧起坐是一种非常有效的塑形的运动,适合宅男,不需要什么样的健身器材,只需要一块简单的仰卧板就可以了,来看看怎样选择适合自己的仰卧板呢?

  第一根据自己的体重

  挑选支架,支架是一款仰卧板的灵魂,如果支架不好就会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材,质量不好,承重不够,重量比较轻。而优质的仰卧板使用优质的钢材,承重力大大的提升,一般自身的重量能达到9公斤。
第二根据自己的身高选长度,宽度

  如果仰卧板太短的话,就无法使用。一般一款合格的仰卧板的长度在3500px左右,宽度在750px左右,这样的设计适合大多数人的要求。而劣质的仰卧板的长度往往是不足的,在宽度方面也是大打折扣的。

  第三根据其他因素考虑

  在颜色上,一般考虑红色,因为红色给人一种积极的感觉,让人全身充满活力,有一种想运动的激情。

    在支架的固定上,我选择带有三角固定的支架,这样能够很好的固定仰卧板,使仰卧板在运动的过程中不会出现晃动。
 



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