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健身器材种类:太空漫步机和蹬力器
作者:   发布于:2014-06-26 13:45:25   点击量:
  太空漫步机是最受欢迎的健身器材,因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,人在做“太空漫步”时,摆腿的幅度最好为150度左右,切忌摆动幅度过大,频率最好为每次3~4秒。
  髋骨软化症人群莫玩。这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的,但对那些患有髋骨软化症的人来说,则不宜进行这项运动,因为易使伸膝肌群受损,从而加重原有的症状。


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